Quality

Czas wolny Polaków jest przede wszystkim bierny, spędzany w domu. Jest to wynikiem hierarchii wartości promującej rodzinę a także familijne spędzanie czasu, co ośmiela do wspólnego oglądania TV lub biesiadowania.
wizerunek - muzyka
Author: Web Summit
Source: http://www.flickr.com
W naszym kraju nie przyjęło się do tej pory czynne spędzanie czasu z rodziną, jak np. wspólne praktykowanie sportu. Natomiast korzystanie z oferty kulturalnej (np. wspólny wypad do kina bądź teatru) lub wyjście do restauracji jest swego rodzaju przejawem splendoru - dla wielu Polaków jest jeszcze nadto drogie. Stąd większość rodaków spędza wolny czas na sofie trzymając w rękach program TV. Z jakiej przyczyny trzeba być aktywnym? W dzisiejszych czasach mamy coraz skromniej czasu wolnego, natomiast stres i przemęczenie dodatkowo zniechęcają nas do ponadprogramowej aktywności fizycznej po pracy. Jednak wziąwszy pod uwagę jak zbawienne dla naszego zdrowia umysłowego i cielesnego jest aktywne spędzanie wolnego czasu, dobrze jest znaleźć atrakcyjną dla nas, rzecz jasna odpowiednio dobraną a także dopasowaną do wieku, wymagań oraz stanu zdrowia dyscyplinę. Poniżej przykłady.




Golf. Idealne wyjście, ażeby spędzić czas na świeżym powietrzu i skupiając uwagę nad dokładnością uderzenia - zapomnieć o problemach w pracy lub w szkole. Możemy w ten sposób nie jedynie wyrobić mięśnie, ale też schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać niczym kulturysta, do tego trudna droga oraz nie wystarczą trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Zabawa w parku. Wystarczy po prostu wyjść z mieszkaniu oraz zabrać ze sobą futbolówkę, a później użyć własnej fantazji, ażeby spędzić cudowne momenty z najbliższymi (małymi oraz dużymi). Bicykl. To kapitalna propozycja na letnie miesiące. Wycieczki rowerowe to kapitalne rozwiązanie na wspólne spędzenie czasu wolnego z rodziną, podziwianie widoków, z dala od miejskiego rejwachu. To doskonały trening dla nóg.

przekrój - muzyka
Author: Richter Frank-Jurgen
Source: http://www.flickr.com
Trening na siłowni - realny bez względu na aurę.
Jeżeli lubisz spędzać czynnie czas na świeżym powietrzu i zwierzęta są Ci wyjątkowo bliskie, wyjdź na przechadzkę z psem, a jeżeli to Ci nie starczy spróbuj jazdy konnej. Sporty wodne. Jeżeli naprawdę ubóstwiasz wodę, może zdecyduj się latem na któryś z wielu sportów wodnych. Mamy do doboru: kajaki, windsurfing.